Ist es in Ordnung, Fischölpillen aufzubrechen, um das Schlucken zu erleichtern?

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Seien wir ehrlich! Viele von uns haben Probleme beim Schlucken von Pillen und Kapseln. Das Aufbrechen von Fischölpillen oder -kapseln ist jedoch nicht der einfachste Weg, um mit dem Problem umzugehen.

Es gibt keinen grundsätzlichen Grund, eine Kapsel eines hochwertigen Nahrungsergänzungsmittels nicht in einem sauberen Löffel oder sogar in einem Glas V-8-Saft oder einem anderen salzigen, aromatischen Gemüsesaft aufzubrechen. Solange das Öl sofort verzehrt wird, oxidiert es nicht und die darin enthaltenen essentiellen Fettsäuren verderben nicht. Sie können die Kapsel einfach wegwerfen, obwohl einige Marken wie Nordic Naturals der Kapsel selbst Aromastoffe hinzufügen, um sie zum Kauen schmackhaft zu machen. Aber nicht! Sie möchten Fischöl nicht wirklich in Ihren Mund spritzen, es sei denn, Sie haben es vorher probiert und sich daran gewöhnt.

Es gibt jedoch Gründe, eine Kapsel eines Produkts, das als „Meeresflüssigkeiten“ enthaltend gekennzeichnet ist, nicht aufzubrechen. Ein anderer Begriff für Meeresflüssigkeiten könnte Fischsaft sein. So wie ein Fisch verderben würde, wenn Sie ihn in eine Flasche geben und sechs Monate oder länger in Ihrem Regal stehen lassen, gären Meeresflüssigkeiten in der Kapsel. Sie riechen nicht wirklich faul. Sie riechen fischig. Sie sind Bestandteil minderwertiger Produkte, die zu fischigen Rülpsern und Verdauungsstörungen führen. Öffnen Sie niemals eine Fischölkapsel, wenn auf dem Etikett Meeresflüssigkeiten als Inhaltsstoff aufgeführt sind.

Es gibt zwei einfache Möglichkeiten, mit den Problemen beim Schlucken von Omega-3-Ergänzungspillen umzugehen.

Eine davon ist, Kautabletten zu kaufen. Diese Omega-3-Gummibärchen werden normalerweise in Fruchtaromen wie Kirsche, Zitrone, Orange und Limette angeboten und sind zum Kauen und Schlucken bestimmt. Die besten Marken schmecken nicht fischig und sowohl Kinder als auch Erwachsene genießen sie normalerweise.

Die andere Möglichkeit, Ihre Fischöldosis zu erhalten, ohne eine Pille oder Kapsel aufbrechen zu müssen, besteht darin, flüssiges Fischöl in Flaschen zu kaufen.

Damals, als die einzige verfügbare Art dieses Öls ranziger, widerlicher Lebertran war, schien die tägliche Einnahme von Omega-3-Fettsäuren, Vitamin A und Vitamin D aus Fischöl eher eine Bestrafung als eine Nahrung zu sein. Der schreckliche Geschmack des Öls war darauf zurückzuführen, dass es den Fischereifahrzeugen an Lagerung und grundlegenden sanitären Einrichtungen mangelte.

Glücklicherweise besteht dieses Problem heute nicht mehr. Fische werden in kalten Gewässern gefangen und sofort auf Eis gelegt. Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln tolerieren keine bakterielle Kontamination im Fang und testen ihre Produkte auf Anzeichen von Verderb oder bakterieller Kontamination.

Es ist immer noch möglich, fermentierten Lebertran zu kaufen, und ob Sie es glauben oder nicht, es ist tatsächlich die nahrhafteste Form von Fischöl auf dem Planeten. Schon ein Teelöffel (5 ml) pro Tag reicht aus, um Ihren Tagesbedarf an Vitamin A und D zu decken.

Es gibt andere Arten dieser Öle, die nicht aus Lebern hergestellt werden und auch in Fruchtaromen erhältlich sind. In Norwegen sind sie sogar ein beliebtes Frühstücksgetränk.

Täuschen Sie sich nicht! Es ist in Ordnung, Kapseln mit hochwertigem Fischöl aufzubrechen. Aber es ist viel einfacher, kaubare DHA-Kapseln oder Öl mit Fruchtgeschmack zu verwenden.

Bei Interesse kann ich Ihnen meine persönliche Empfehlung für das hochwertige Nahrungsergänzungsmittel geben, das ich täglich einnehme… ohne die Kapsel öffnen zu müssen. Nur Besuchen Sie meine Website.



Source by Nicanor Castillo

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